目前分類:修心之路 (11)

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* 根本,不是上師,是法。


首先,要知道「根本上師」這個詞,打哪兒來?它來自於《菩提道次第廣論》中「道之根本依止善知識」這句話。

「根本」一詞指的是老師?還是法? 「根本」指的是「法」。
修依止善知識,是修其他的法之前,一定要修的,因為它是一種「助緣」,但不是「正因」,大家不要搞錯了。
「根本」不代表正因,是「主要​​的助緣」之意。因此,「道之根本依止善知識」的意思是,依止善知識這個法,是實修道次第的主要助緣。

主要助緣,意謂著若沒有這個助緣,後面將無法實修生起證悟。失去主要助緣,實修的正因不論多麼努力種,都種不下去,也長不出果實。
實修道次第,「修」才是正因。例如,修下士道,目標是為了生起下士道的證量,那麼,修下士道就是下士道證量的正因(真正的因、主要的因)。
助緣是給予你下士道這個法的老師,你感恩、尊敬、祈求他…等等,就是修依止善知識。

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「祈禱」(pray)和「顯化」(manifestation)的不同:

  「祈禱具有特定性。你想要某些事物,便開口要求,但顯化並非針對特定目標,它不只是關於獲得自己想要的東西,而是跟你所做的每一件事、做事的方法、你是誰,以及你在世間如何做人處事有關。顯化是關於如何塑造夢境狀態,以及在自我與非我毫無縫隙的匯流處自在生活。它消除了做夢者與夢境之間的界線。你不只顯化出一輛車或一雙新鞋子,也顯化了自己,其餘的一切會自然且輕鬆地隨之展現。」

  我們一直誤以為心想事成就是用心去想、去發願、去祈求,這是很大的謬誤。心想事成的前提是,你要消融自我和無我之間的分隔,活在一個融合的狀態,成為一個人類成人(Human Adult)。那麼,當你想要某件事情發生時,就去採取行動,然後宇宙就會回應你。傑德說:「你展現了明確的意願,不只透過言語或想法,而是透過行動。當我們這麼做時,宇宙很自然地就會比平常更柔軟,開始重塑自己來順應我們的需求,反之亦然。當自我與非我之間那個被感知到的分界開始消融,這個情況便會發生。」 

傑德.麥肯納 《靈性的自我開戰》

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今天看到一句話~ 跟大家分享
『天最喜行善人,行善之方在於誠。』

  上天最喜歡行善的人,人若能常行善事,身上自然會散發出一股道德的馨香,這份馨香是神明最喜歡的。行善之道,不在於布施的多寡、能力的大小,而貴乎誠心。

  行善,不是為了博取名聲、贏得讚賞或求取回報,而是為了助人、使人離苦得樂。並且在助人的當下,我們能感受到心安理得、清涼自在,這份快樂遠遠地超過了物慾的享受,是真正的幸福。

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前幾天~跟著安先生~又接受一次薩滿的洗禮。

這次有更多的成員加入。

我感覺,薩滿已經完全的落實在我的生命。顯化著我的夢想....

所以~我決定~現在先放下手上繁忙的工作~來分享~第一次做完薩滿祝福包的心得。

希望10月份。可以有更多的人一起加入,為大地媽媽~以及 整個地球祝福。

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這次在做薩滿祝福包之前,除了準備很多資料之外,也不斷的去請教老師,包含很多~很難找到的材料。都是老師無私的提供的....

開始做薩滿包的前兩天,其實身體就已經有感知了~

你不得不相信~薩滿祝福包他對你而言可以幫你轉化的力量有多大。

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前一天晚上,我幾乎是跟 irene是同時間開始,身體超級不舒服。心輪~不斷的好像有東西要轉進來又轉出去~

胸悶到不行,我跟 irene說:我覺得有一個人一直站在我的胸口,然後不時的用後腳跟~在我的胸口用力一踹

哈哈哈哈....很貼切的說法。但是很痛苦~

以往~我可能會呼天喊地的說怎辦~~我要死了~

哈哈哈阿,但是我知道 這就是能量來了,雖然痛~但是我願意感受。

 irene與耀堂來的當天,當我們把神聖空間建立起,整個空氣充滿的濃稠的凝結。

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薩滿的力量,是很扎實的。他會讓你絕對的感受....不是虛飄在空中的,因為當時整個氣場就是悶~就是熱~

就像是熱氣球要升空之前~在聚集的熱空氣~~的那股壓力。

也因為如此,我們非常認真的在每一個步驟。儘管旁邊有兩個~無法無天的孩子~

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他們也做出他的世界~就是沒有秩序與約束的世界。

當我們完成下部世界的建構時,你已經忘了那股凝結的氣壓,反而感覺非常的扎實。

接著開始超級大胸悶的中布世界建造。

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我們很認真的把自己對於大地媽媽的祝福、願望、懺悔...一次又一次的吹入Kintu。

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越是真誠~能量就越強大。

會覺得痛苦,那是因為 中部世界就代表著我們現在的生活~就是人!!!!然後就會開始想很多~想放很多~想做很多~

一直到~上部世界的建造,

我們感覺開心,像孩子玩辦家家酒一樣的開心,撒著星星亮片

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建立彩虹橋,看著一朵朵的棉花雲朵....感覺,超級大開心啦!!!

奇特的顯化是在我們完成後,將我們的祝福包用火的儀式現給大地媽媽。

當我們圍著火。唱完生命之歌之後,背著火爐,卻是一股清涼的感覺出現,不在是那樣的沉重。

我深深的感覺到~我們把沉重的能量透過祝福包以及火的儀式~交給大地媽媽~而輕盈的能量瞬間的就回到自己的身上。

當我們仰望著天空,安先生發現了一道彩虹,

我跟 irene相擁而泣。

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此時,天空的雲以及顏色,我想是我們無法用言語形容。

你很難想像~這是台北某處公寓的頂樓.....

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不久,炎熱的天氣~卻飄起幾滴細雨。

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轉化已經開始~不用言語~我們都知道~~~然後心中無限感謝~

隔天,我們一家人~開著車~到山上某處,將我們的祝福包灰燼埋到土裡,完全的獻給大地媽媽~

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這是我們第一次的薩滿祝福包~

10月份,我們即將要做第二次的薩滿祝福包~

這次我們有打算約在戶外。如果~有人想參加的話,也可以提早跟我們說~

^^~一起感受大地媽媽對我們的恰當的愛~

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很沒來由的.....心 很痛!

不是情緒的那種心痛~

這感覺就像有一個 站在你胸口  讓你胸悶的很~然後...不時再用後腳跟重踩一下

大約從昨天晚上七點開始....到現在  就是這個樣子。

再看看現在的自己~

又是沒來由的一股情緒~

感覺再找出口~

不想哭~~基本上 也是哭不出來.....

但是眼眶都是淚水。然後~就很想脫口而出:對不起~~~

很跟所有我對不起的人~深深的一鞠躬.....真心的道歉~~抱歉~~

這一周。情緒~~就像是雲霄飛車....

然後浮上檯面的問題,也都是一個一個像是以前考試時~考卷上的申論題。

成長需要一些曾經 ....

只是你沒想到這些曾經是這樣深刻的影響你的思維

造就出現在的我~~對於 生活的態度、教育的想法、與孩子相處的模式都與過去的記憶都息息相關。

只是~這周~還沒回答完~~又出下一題~然後一些根本遺忘的情緒~一直被翻騰出來。

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如果~我拿這周的我~跟上周的南方的蛇的狀態相比

對於孩子的態度。上周的我~就像是一個將孩子放給老天的媽媽~因為我不會擔心~孩子會餓死~我也相信~老天不會讓我的孩子餓死

那這周的我呢~一點點小的事情~都會念出一堆大道理~孩子一個小小的舉止~都像他犯了天塌下來的錯。擔心他的未來~擔心他現在的行為~會深深的影響他的未來。

呵呵!還好~我的身邊~有一個一直在旁邊觀察我的伴侶。

他會制止我突如其來的憤怒~~~不去傷到孩子~

然後很多人就會說~舉個例吧!

好~~我舉例~

三字經~!!!小時候我們都背過嗎??

我不知道妳們有沒有背過.....但是我的記憶是~我媽媽告訴我~被三字經對我的國文有好處~對我未來也有好處~!!

所以~從一年前~我就要求我的大女兒開始...每天要念三字經。

每天有每天的進度~

去年的暑假~我規定了一堆~他要寫這個~念這個~

但是,他有時候很無奈的做在書桌上~完成我給與他的任務!!!

有時他會耍賴~說手痠~ 說眼睛痛~

我就很生氣~一直到我去學校抱怨!!!老師說:媽媽~~孩子才四歲~~~太多了~

我看著~女兒~ 對阿~他才四歲耶~如果沒有生小的~我不會覺得他好像應該很大了!!!

好~~我糾正我自己~~~

後來~我就甚麼都不讓他做~

但是我還是要求~~每天要念一次三字經。一天就念一整本。

一周他會忘了兩三天。

今年的暑假,我跟她說~ 我不要求你甚麼了~你就是每天念一次三字經~ 如果覺得很長....你就自己分段念~

反正就是一天一次!!!

每天~每天~念三字經~他需要我去提醒他~然後我覺得自己就開始嘮叨~

那嘮叨的樣子跟語氣~我覺得就跟我媽媽念我的時候~一樣!!

但是~我聽到自己的嘮叨~我就會很生氣!!!

我以為我單純的在氣他~為何不自動自發~ 我就沒有要求你什麼了~ 你為什麼還不主動的拿出來念!!!!

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這周的一天晚上~我就發飆了~狂罵我的女兒.....

罵到他兩個眼睛充滿淚水~但是卻一直跟我說 對不起!!!!

情緒當然是一發不可收拾~我聽著自己的語調以及罵的事情~

我開始說:你知道嗎~我很討厭自己這樣~像個老太婆一樣~ 一直念~ 我不想念 也不喜歡念~ 為何你要逼我罵你~~~我討厭這樣的自己~我根本就不想說這些事情~你為什麼不會自動自發~~去念書!!!!!!!!!!!!!!!

爸爸看不下去了~在女兒的身後,一直用手勢比著~把氣壓下去~~把氣壓下去。

於是我閉嘴了~

然後 爸爸馬上接話~你是不是不想念三字經。

女兒他一定是怕我罵~~~所以說 沒有~~

爸爸根本不管他的回答~~就說:其實~媽媽只是希望你可以多看看書~那這樣好了~從明天開始~你每天 坐在這邊~看書1小時。不管你看甚麼~都可以~故事書阿~那些都可以~不念三字經也可以~但是你就自己找書看~~!

在一旁聽得我~~~當下~完全無法接受~因為 我就是要他念三字經阿~ 你怎可以跟她說~不念三字經也可以!!!!

但是~即使在生氣~我們也是講好~不在孩子面前 唱不同調!!!

所以我忍著。

等孩子都睡了~我就跟老公說~ 你怎可以叫他不要念三字經~

老公說~你會被三字經嗎??

我呆了一下~~好像會~~但是 已經忘了~

老公說~為何你要他念三字經~

我說:因為三字經對國文~會有幫助!!

老公說:誰跟你說的??

我說:我媽媽~~~

老公說:那你當時喜歡背嗎??

我說~不喜歡~然後也不懂為什麼要背~但是我媽媽說~對我未來國文很好~

重點來了~~我現在就是活在那個未來~而且已經穿越了那個未來~

我知道老公接下來會問甚麼~:那三字經真的有幫到你的國文嗎???

我說:不知道~(其實 我覺得 好像根本沒有~)

老公說:以前我們念三字經~ 要念出來~有一部分~是在糾正我們發音~好像跟國文 好不好 沒太多的關係!但是你剛剛的樣子~就像你媽媽叫你念三字經一樣~

我開始懂了~ 這跳出來的議題 是甚麼!!!!

三字經~被約制在  一定要背的記憶中~因為他對國文好~

但是~我小時候也不想背~ 我應該也在同一時間 同一狀態~ 被我的媽媽 猛K過!!!

而我今天罵我女兒的話~就像當年 我媽媽罵我的一樣!

像留聲機一樣~又放出來一次~

但是~我會越說越生氣~ 是因為 我又聽了一次~ 然後這次~是從我自己的嘴巴放出來的~

我一方面在當下的情緒失控~一方面是回到當下不理解為何被媽媽罵的狀態...

老公說:你女兒就是這樣~~~因為他根本不懂為何他一定要念三字經~~~因為提不起興趣~所以不會主動~但是是你要求~所以你一說他會去做~有時~你只要不說~他根本不想去打開課本來念!!!!沒為什麼~ 因為她就是不想念!!!她會念是因為你~而不是他喜歡!!!

如雷轟頂一般~~~

我用了~當時~我也不喜歡的模式~ 放在自己的孩子身上~

然後還跟自己說~ 我不要讓我的孩子~ 像我小時候一樣....

老公說,你女兒在幫助療癒當時你的你的情緒印記!!!如果你療癒了你自己~你女兒就不會重覆你做過的過錯~相對的你療癒了你自己~你也療癒了你媽媽當初不想逼你卻還是逼你念的情緒。你好了~ 它們就都好了~

就是類似像以上的例子~這一整周~ 反反覆覆的在大小事情上出現。

很多的議題~都跟我自己內在的小孩有關係!

PS。隔天下課~我帶的姐姐跟弟弟去國父紀念館~跑跑~~兩個跑得很累很累~我女兒突然做在我身邊~問我:你現在很開心嗎~??像我們一樣開心嗎??

我看著她說:恩~開心阿~我在等爸爸下班~

他說:那~忘了昨天不開心吧!對不起~~~我不該讓你生氣!!!

基本上~我忍著快哭出來的情緒說:你很三八耶你!!!!!

然後 他又嘻嘻哈哈的跑走了....

說到這~我要去休息一下了~ 因為今天要完成薩滿祝福包的第一包~

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原本要開空間請美洲豹的原形力量~回去~~~但是~心痛到不行的我~連開空間的力氣都沒了!!!!

也或許跟今天要做祝福包也有關係~也或許美洲豹已經住上癮了...不想離開~

我也沒氣力去探就~~~就先這樣吧!

 

 

 

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其實~在早之前~就聽過這首歌。

那時後~被配樂在 88水災的畫面。

那時候~只覺得.....悲傷。

悲傷是因為畫面~讓人鼻酸~

最近或許是因為抱著薩滿的初始之心~對原本就熟悉的人事物~ 會很細細的品嚐~

會很用心的去聽內心的聲音~

因此~在聽到這首歌的時候,是一種很平靜的感覺~

我的直覺告訴我~ 這首就是送給大地媽媽的歌~~~

他沒有優傷~她就像大地媽媽一樣~靜靜的一直支持我們~給與我的需要的~恰當的~

只有在地球上鼓譟的我們~ 無法體會這份恰當的愛~

又或者太過於理所當然~也不覺得是怎麼一回事了~

*清清的河流 靜靜蜿蜓在妳的雙眼
 妳的微笑牽動著漣漪 盪漾在湖面
 青青的山脈 緩緩起伏在妳的眉間
 妳的沉默牽動著晚風 輕輕吹過我耳邊

#妳是深山百合花 默默綻放不說話
 搖擺山風最輕柔的撫慰 仰望滿天的星光
 深山的百合花 沉睡在我夢境遠方
 伴著思念最遙遠的飛翔 還有今晚的月光

無聲的夜晚 微風輕輕吹拂你臉龐
 黑黑藍藍靜靜的躺在 謎樣的大地上

月光躺在謎樣的大地上


 

如果~你喜歡聽~布農族語的歌聲~

那也聽聽看這首~用布農族語唱的~"月光"

 

Ana tupa tu uka mita mahtu sinadan
雖然失去了依靠,我們仍要感到快樂

Asa kata tu malinaskal aupa aizag a buan
因為我們還有月亮

Ana tupa tu uka mita mahtu kanadan
雖然失去了立足的地方,我們仍要感到安慰

Asa kata tu malisvala aupa aizag a bunun
因為我們仍有企盼

I sia mita tu is-ag maza mastan kaisal bun
在你的心中,依舊在意什麼

Adu aiza sipu-gulun mita tu is-ag
在你的心中,已然遺忘什麼

Mais sadu kata buan maza mita iliskinan
當你抬頭看著月亮,是否還有感動?

Mailian-tagus naitia tu sin-hasam
祖先說過的話,是否還在你的心中?

Adu aldikusun nin ta
是否還在你的心中?

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今天整理祭壇的時候,突然發現~好久沒有摸摸我的奧修禪卡了。

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祈請奧修大師~給予符合我現在狀態的療癒~指引~

我抽出了:正在經驗!!!

你只要去看看你的四周,注視著小孩的眼睛,或是注視著你愛人、你母親或你朋友的眼睛,或者只是去感覺一棵樹。

你是否曾經擁抱過一棵樹?去擁抱一棵樹,有一天你將會知道,不只是你在擁抱那棵樹,那棵樹也會有所反應,那棵樹也在擁抱你,然後你將首度能夠知道,樹木並非只是它的外形,它並非只是植物學家所談論的某一個樹種,它是一個未知的神,它在你的庭院裡是那麼地翠綠,那麼地充滿著花朵,它跟你是那麼地親近,它在向你招手,並且一再一再地呼喚著你。

註解:

「過去的經驗」可以將它歸檔,放在一邊,或是將它照相存檔。而那個「正在經驗」就是去感覺那個驚奇本身,就是那個融合與交流的興奮,就是我們跟周遭一切事物相關連的溫和碰觸。

圖片上這個女人並非只是在摸這棵樹,她是在跟它融合與交流,她幾乎已經跟它合而為一。它是一棵老樹,它已經經歷過很多滄桑的歲月。她的碰觸很溫和,並且帶著敬意,她那件披風內裡的白色反映出她內心的純潔。她很謙虛、很單純,那是去接近自然的正確方式。 當大自然綻放出花朵時,她並不會敲鑼打鼓;當樹木在秋天放掉它們的葉子時,她們也不會唱哀歌,然而當我們以正確的心境來接近它時,她就會有很多奧秘可以跟我們分享。

如果你最近都沒有聽到大自然在對你耳語,現在是給她一個機會的好時機。

抽了這張卡,看了註解之後,有一種~很被支持的感覺。當然也有會心一笑的感覺。^^

前一晚,我拿著水晶缽練習,希望在不是很困難~或是很矬的樣子 磨出具有療癒或是震撼力的音波!!^^~(雖然~每次我練習的時候,我都感覺~我像是古裝小說中~拿著魔音傳腦的武器~滿屋子走~ 然後 身邊兩個小孩...倒地塢耳~~卻又跟著我滿屋子打轉....)
我覺得好的療癒師~應該會在不斷的練習中~得到很多感觸~
所以儘管~每次每上完一種提身自己的療癒課程~ 身~心~靈~就要受到很大的波動~或不安

但是~我開心的是~我願意整理我混亂的思緒~把自己當作一個很好的療癒個案~ 療癒我自己~

還記得在上薩滿課之前~我覺得~我會在蛇的層面嚇個半死!!!

但是~昨天~我還是利用老師的教法~開始讓蛇~住進身體~一起體驗~蛇的能量~

去感受~我為何這樣焦躁~這樣煩心~ 這樣害怕~ 恐懼~~

如果用蛇的層面去思考~~會是怎樣的方式去看待這些問題~

沒錯~ 一切都正在經驗~

好笑的是~前一晚~ 整個夢裡~我都在準備~祝福包的材料~然後整個夢裡~都是那天上課老師唱的pachmama的歌聲~

最後我因為忘了~薰衣草用的途~絞盡腦汁的想~~~想到都醒~~~哈哈哈哈哈!!!

我會繼續經驗....大家一起加油~~~

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我所做的每一件事情,都帶給我活力與成長。
我所創造的比想像中的更好。
我集中能量實現我的目標。
我吸引金錢與豐盛的能力正在不斷的增進中。
我運用能量來創造,好事總是輕易地降臨。
我信任並遵循內在的指引。
我寧靜地觀照自己並聆聽內在的指引。
我擁有價值非凡的才藝和潛能,是我的天賦財富。
我現在就擁有理想的生活。
我是一個受人重視的人,我的決定舉足輕重。
我的時間和經歷具有非凡的價值。
我接受並深愛此刻的自己。
我珍視並對我的創意和巧思引以為榮。
我的存款是吸引更多財富的磁石。
我邀請並開放更美好的事物進入我的生命。
我能把握所有的機會並充分利用。
我相信自己是無限豐盛的信念成就我豐盛的人生。
我選擇帶給我活力與成長的信念。
我的信念為我帶來好運。
我享受豐裕的生活。
我的金錢能量充沛、金錢滾滾而來。
我的能量開展,並暢流於我生活的每個領域。
我總是收入大於支出。
我讓自己擁有的比夢想的更多。
宇宙以最完美的方式運作,
並總是予我最大的益處。
我知道什麼是我衷心喜愛的事並且常常實行。
我帶著愛與積極正面的態度做每件事情。
我簡單而輕易地創造我想要的一切。
在我追求生命的旅途上,
一切供給無虞。
我了解自己並以自己的價值為榮。
我讓自己擁有成就一切的可能性。
環繞我的事物反映了我的活力與能量。
我開放心胸去接受一切。
我所給予別人的都是給我自己的禮物,我給得愈多回收得愈豐富。
我相信每一件事都會在最恰當的時間以最美妙的方式發生。
每一天我的行動
都是愛的表現。
我連結宇宙的無限豐盛。
只要去做我喜愛的事,
財富和豐盛便不停地湧向我。
我所做的每件事都為宇宙增添美麗、和諧、秩序與光明。
我對自己的特殊才藝和能力感到自豪並且充分發揮。
我對自己慷慨大方。
我和別人都相信我賺取財富的能力。
我的財富是蓄勢待發的能量,等著去創造生活中的美
我總是被指引而得到更好的解答。
我在生活的每一個層面都享有豐碩的收穫。
我的富足也帶給他人富足。
我總是心想事成。
每一個人的成功都幫助我成功。
我的日子充滿樂趣和有意義的活動。
我的財富替我創造更多的豐盛,喜悅及生命活力。
我選擇活出豐碩的人生。
我愛我自己。
一切都是最好的安排。

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奧修的亢達尼里靜心 奧修的亢達尼里靜心
在靈氣 一二階時,我都一度敗在"亢達里尼靜心"

其實我本來是真的不知道他是什麼??

但是,那音樂與過程。讓我留下很深的印象。

讓我來分享一下。

在靈氣一階二階要靜心的時候,采茵老師與東東老師,一起帶我們做亢達里尼靜心
一開始節奏明朗的音樂。

老師會要求您,自己隨著音樂擺動。但是還是需要再加上一些冥想與畫面的連結。

因為不自覺的急速的抖動身體,感覺身上不好的。心理不好的都隨著自己的身體與音樂的產生了共振。

接著,第二段音樂,比較緩和,但是身體很舒服的隨著音樂搖晃擺動。因為是在靈氣課程中。所以老師會指導我們,將祈請靈氣,隨心隨音樂,將靈氣傳給這個空間的人事物。

這時候,我感覺手上滿滿的能量,想趕快分享出去。

再來....一段音樂,就是呼吸!!!大口吸氣大口吐氣,快速的慢速的....在老師與音樂的帶領下。你會非常的投入。
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第一次做的時候,我幾乎覺得,我心臟病要發了。

但是短短的幾分鐘。我覺得....我全身...大冒汗 感覺跑了10哩路。

不是難受或是累。而是真的很放鬆。

第二次,也就是 我徹底將自我的界線與防衛解除,也是在大口呼吸大口吐氣的這段音樂。整的完全情緒解放。

或許也是因為這樣,讓我對亢達里尼靜心開始產生興趣。

再詢問采茵老師之後,決定自己上網去挖一些資料。

有興趣的朋友可以參考 http://www.osho.tw/page_013.htm

亢達里尼靜心是長達一個小時四個階段的靜心,其中三個階段有音樂配合,而最後一個階段則是全然的靜默。
亢達里尼的進行的方式就像是能量沐浴一樣,輕柔的震動你的身體,把自己從這一整天的活動釋放出來,讓你整個人再度變得神清氣爽與放鬆。亢達里尼靜心音樂下載

昨天,我們一家人,在音樂下,我帶著小朋友以及老公,開始隨意亂動。

因為 我覺得非常適合小朋友發洩體力的好方式。

中間有一段,我跟他們說 你們可以想叫就叫 想跑就跑~

果然小朋友 超級投入.....

隨著音樂的起承轉合。

果然,兩個小朋友跳得滿身大汗。晚上也很快得一下就睡了。

當晚也讓小朋友可以睡得很安穩。

不過兩個小朋友 還滿多囈語的!!!

kunstage1.gif 亢達里尼靜心有點像是脈輪舞蹈

脈輪舞蹈是近幾年來在歐美相當流行的一種肢體心靈舞蹈。它的主要概念是藉由舞蹈來平衡及連結人體七個脈輪,加上運用特別為各個脈輪所設計的音樂,來幫助人們自發舞出七個能量中心特質的肢體心靈舞蹈。其功效在於釋放長期累積在脈輪的負面能量及調節不平衡的身心狀況,如情緒失衡或身體疾病等。

Osho Kundalini Meditation 奧修「亢達里尼」靜心—每天日落的生命能量靜心

「亢達里尼」靜心Kundalini Meditation一般在日落時分進行,這個靜心是在搖動、振動使身體系統自由地釋放沉睡未醒的生命能量。接著我們跳起舞來,跳舞的過程讓能量轉入體內、或內心、內在;而後止於靜定,生寧謐,清明。

它進行4 段步驟,每段15分鐘。

第一個階段:15分鐘

放鬆身體,讓你的整個身體開始振動起來,感覺能量從你的雙腳往上移動。就是讓你的身體鬆弛下來,成為那個震動。你的眼睛可以選擇張開來或閉起來。

第二階段:15分鐘

舞蹈,以任何你想要的方式舞蹈,讓整個身體按照它自己的方式舞蹈,你的眼睛可以是張開或閉著的。

第三階段:15分鐘

閉上你的眼睛,保持靜止,你可以選擇坐著或站著,觀照所有一切內在與外在的發生。

第四階段:15分鐘

眼睛仍然是閉著的,你可以選擇坐著或躺著,保持靜止不動。

dynstage2.gif 「在這個靜心的過程裡,不論做什麼,你都必須一直保持著覺知、清醒與意識。就是成為一個觀照者,不要失落在靜心的過程裡。在第一個階段的呼吸裡,你很可能會忘記這一點,你可能會過度融入在呼吸的過程裡而忘記了觀照,但這樣你就錯過了那個要點。」

「呼吸時儘可能的快速、儘可能的深,運用你所有的能量呼吸,但仍然保持著觀照,像個旁觀者一樣地觀察所有一切的發生,你像是在觀察發生在別人身上的事情一樣,就像是這所有事件發生在身體的層面上,而意識仍然在中心裡觀照著一切的發生。」

「在動態靜心的前三個階段裡,你都必須保持這樣的觀照,而在第四個階段,當一切靜止下來時,你就是變成全然的被動、靜止,而這份觀照會到達它的最高峰。」~奧修



我喜歡上亢達里尼靜心。基本上,還是必須要取決於你投不投入。

當你完全投入.....你會釋放掉很多你意想不到的!

隨即而來的平靜、喜悅也是很難得可貴的!

希望有機會可以在去上上相關的課程 ^^~

我也希望未來來找我做靈氣治療的朋友。我們可以一起享受一次 亢達里尼靜心的洗禮~

在這邊分享給大家.....

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奧修禪卡 


靈氣二階的課程結束了兩天。老實說,心裡還滿平靜的~

可是我隱約的可以感受到~在我的潛在有一股力量~再催始著我改變....

至於 改變甚麼~我也不是很清楚

就在昨天,經過冠霖的能量療癒.....

我開始有點清楚目前演前自己的問題

以往,我很容易把對某人 某件事情不愉快 不爽 都放在心理

有實話到嘴邊 都可以吞下~

然後 進而 把自己的怒氣 轉移 在我身邊比較親密的人

老公阿 媽媽阿  堂妹阿 女兒阿~

可以說 越是親密的人 越倒楣

昨天,我突然拿起電話  直接打給當事人~把心裡大不爽的事情  說的很分明

要說 在說的過程中 沒有情緒是不可能的~

但是 我很清楚我控制著我的情緒 不婉轉的誠實的 說出心裡的想說的。

我有點訝異 我會這樣做

但是隨即而來的.....是....回想到 我抽到的 奧修禪卡 "道德律"

 道德律將所有生命的能量和汁液都限制在她狹隘的頭腦裡。生命力在那裡變得無法流動,所以她事實上已經變成「葡萄乾」,她的整個舉止都很適當、很僵硬、很嚴苛,她一直都準備將每一個情況看成黑或白,就像配戴在她頸子上的珠寶一樣。

       雲之后躲藏在我們所有以好和壞、罪惡和美德、可以接受和不可以接受、道德和不道德等觀念所帶大的人的頭腦裡。我們必須記住:所有這些頭腦的判斷都只不過是我們制約的產物。不論我們的判斷是用在我們自己身上,或是用在別人身上,它們都使得我們無法去經驗那個存在於內在的美和神性。

有點深澳嗎??但是好險我只花了一天的時間去理解一些對於我的意義~

我覺得,我會有習慣 要大家 都用跟我一樣的標準去看待所有的人事物。

所以 過去 我經常 會因為 大家都不在我的道德規範內做事~然後 就覺得~ OK~ u r not my friend!!!

那是年輕的時候。現在,心理會失落~但是可以調適。

只是,我開始清楚我設定出來的道德律  偶爾讓我像被鎖在象牙塔的人

而且讓這些尾反我的道德律的人 都被上十字架。

那到底誰還可以親近我呢??

辛苦我的家人 朋友  也辛苦了我自己。 

唯有當我們突破了我們制約的籠子,然後到達我們自己內心的真理,我們才能夠開始按照生命真實的樣子來看它。

二階果然洗滌以及檢視的層面 是不一樣的。

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最近努力修佛
修菩提心、慈悲心、出離心.......

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