還記得轉角摔到死的事件嗎?
我感受到後遺症來了~~

最近常常因為從坐姿要變成站姿
一起身，脊椎曾經摔傷的地方，就痛得不知道怎說~
走路更像一隻~吃太飽的企鵝!!其實孕婦本身因為身體承受的壓力過大
也會造成脊椎的疼痛
今天 更是慘
連坐在那邊，要是屁歪一邊 或是身體扭一下
都讓脊椎痛得半死

我看我接下來，可能要癱瘓在床上
如果要出門，可能要坐輪椅了
嗚嗚嗚~~~

之前是有問過醫生
應該怎辦~
醫生的建議

1.提早使用托腹帶

2.減緩體重的增加，因為懷孕時可能因為膨大的子宮壓迫,
本身就會加深脊椎的壓力及負荷,所以腰酸背痛的情形會較為明顯,
一般說來,若是待懷孕到中後期由於子宮日漸膨大,
仍應以寶寶的健康為首要考量所以側臥較佳,待生產完後再恢復平躺的睡姿,
另外,懷孕期間控制體重.減少脊椎的壓迫也可減輕腰酸背痛的情況。 

3.睡覺的時候，側躺，兩腿中間夾枕頭，讓脊椎免於因為側躺所造成更大的壓迫

總之，第二胎的孕程，太痛苦啦!!!

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    mamisammi 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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